百年愛尚,愛尚(shang)健(jian)身，有你(ni)有我，健(jian)康相隨。力爭讓(rang)世界看到的都是健康中(zhong)國人。由(you)愛(ai)尚健身(shen)高級健美(mei)健身(shen)瑜伽導(dao)師團操部總監楊愛(ai)黨老師研發的Body Slim課程(cheng)(cheng)(cheng)體(ti)(ti)系的(de)重磅課程(cheng)(cheng)(cheng)維密(mi)抗(kang)力球(qiu)課和(he)核爆炸啞鈴方程(cheng)(cheng)(cheng)式(shi)能顯著(zhu)調節人體(ti)(ti)的(de)各項生理功能，提(ti)高(gao)心肺功能，加速血液循環，使人腦(nao)獲取更(geng)多氧氣和(he)營養物質，促進腦(nao)中多種神經(jing)快樂介質分泌和(he)傳遞，激(ji)活(huo)大腦(nao)皮質系統思(si)維反應更(geng)為敏(min)捷，提(ti)高(gao)機(ji)體(ti)(ti)免疫力和(he)生命抵抗(kang)力。以(yi)運(yun)動的(de)快樂直接阻止亞健康狀態的(de)轉化。課程(cheng)針對產后恢(hui)復、久疏(shu)運(yun)動導致的脂(zhi)肪堆積人(ren)(ren)士、以(yi)及長期運(yun)動過勞過激使減脂(zhi)塑形無效果(guo)或效果(guo)不顯著人(ren)(ren)士，獨創的Body Slim高級修身塑形減壓課(ke)程體系，是一(yi)個將傳統(tong)瑜伽與普拉提(ti)以及小器械（比如：抗力球(qiu)、啞鈴(ling)(ling)、壺鈴(ling)(ling)等）結(jie)合(he)起來，融合(he)在一(yi)起的(de)(de)身心靈的(de)(de)訓練(lian)項(xiang)目。在設計編排過(guo)程中，充分考(kao)(kao)慮到了對(dui)不同年(nian)齡、性別、健身背(bei)景和(he)身體狀況的(de)(de)廣泛適用性，尤其是考(kao)(kao)慮針對(dui)久坐(zuo)辦公室的(de)(de)人們和(he)產后恢復的(de)(de)媽(ma)媽(ma)們。普拉提(ti)塑身瑜伽課(ke)提(ti)供的(de)(de)Body Slim體(ti)系的身(shen)(shen)體(ti)訓練效果，是其(qi)他身(shen)(shen)體(ti)活動(dong)和健身(shen)(shen)運動(dong)所無法比擬的，把瑜伽與普拉提(ti)和小器械的有(you)機(ji)結合(he)，與搭(da)配的交叉(cha)訓練，不僅能(neng)提(ti)供積極的體(ti)能(neng)恢復(fu)，還可以預防過(guo)度(du)訓練，改善身(shen)(shen)體(ti)與心智(zhi)，給予前(qian)所未(wei)有(you)的身(shen)(shen)心平衡與徹底(di)放松的同(tong)時，還能(neng)迅速獲得纖臂塑肩、豐(feng)胸美背、平腹細腰(yao)、緊臀翹(qiao)臀、修長雙腿、讓(rang)面部輪廓棱角有(you)致(zhi)，打造完美身(shen)(shen)材高雅氣質，改善協調性和柔韌性，為身(shen)(shen)體(ti)更健康、更挺(ting)拔、更優美保(bao)駕(jia)護航！抗力球Fit Ball也稱為健身球Yoga Ball，是(shi)一種配合運動(dong)(dong)(dong)健身(shen)快速減脂塑(su)身(shen)的(de)(de)(de)球類運動(dong)(dong)(dong)工具，這(zhe)項(xiang)運動(dong)(dong)(dong)以(yi)其有(you)(you)趣、舒緩(huan)、安全、迅(xun)速緊身(shen)型、打造完美(mei)身(shen)材等(deng)優點深受都市女性的(de)(de)(de)青睞(lai)。看似平(ping)常的(de)(de)(de)大球球，其實在趣味愉悅練習(xi)時要配合有(you)(you)節奏的(de)(de)(de)呼吸進行更(geng)安全有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)伸(shen)展(zhan)、擠壓、轉(zhuan)扭、前(qian)屈、后曲(qu)(qu)、側(ce)彎等(deng)動(dong)(dong)(dong)作，不但能(neng)(neng)使(shi)肌肉得到(dao)有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)按摩、放松，同時也能(neng)(neng)提高專注能(neng)(neng)力(li)，減輕精神(shen)壓力(li)，增強四(si)肢(zhi)和(he)脊柱的(de)(de)(de)承(cheng)受耐力(li)，提高人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)平(ping)衡能(neng)(neng)力(li)和(he)協(xie)調能(neng)(neng)力(li)等(deng)，還能(neng)(neng)通過練習(xi)讓身(shen)體(ti)與抗力(li)球接觸有(you)(you)按摩作用，可(ke)促(cu)進全身(shen)血液循環(huan)，使(shi)機體(ti)得到(dao)有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)放松心(xin)情(qing)放松，達到(dao)舒緩(huan)情(qing)緒、降低(di)肝火(huo)、緩(huan)解疲勞和(he)壓力(li)的(de)(de)(de)作用；對(dui)于脂肪(fang)的(de)(de)(de)消耗尤其明(ming)顯(xian)，堅持鍛煉，可(ke)以(yi)調整人(ren)的(de)(de)(de)站姿(zi)(zi)坐姿(zi)(zi)，讓人(ren)舉止優雅知性，氣質端莊(zhuang)大方，立竿見影(ying)達到(dao)纖臂塑(su)肩、豐(feng)胸美(mei)背、平(ping)腹細腰、緊臀(tun)翹臀(tun)、修長(chang)雙腿的(de)(de)(de)效(xiao)果，讓身(shen)姿(zi)(zi)挺拔，曲(qu)(qu)線(xian)婀(e)娜且凸凹(ao)有(you)(you)致！
